·.¸.•°®» همس القلم »·.¸.•°®
اهــــلاً وسهــــلاُ بكـ في منتدى عمس القلم بنات اليوم الرسمي
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات بنات اليوم الرسمي ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
وشكراً لتعطيرك المنتدى بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية
لك منا أجمل المنى وأزكى التحيات والمحبة
عزيزي الزائـــــــــــــــر اذا اعجبك المنتدى شرفنا بتسجيلك


التسجيلالتعليمـــاتتفعيل العضويةاستعادة كلمة السرالبحث

مرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

·.¸.•°®» همس القلم »·.¸.•°® :: منتديات عالم حواء :: صحة ولياقة حواء

شاطر

الخميس ديسمبر 06, 2012 12:14 pm
Admin


avatar

بيانات اضافيه [+]
عدد المساهمات : 171
تاريخ التسجيل : 18/11/2012
العمر : 25


وسائل الاتصال [+]
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://romantique.ahlamontada.com

مُساهمةموضوع: حفاظا ً على شهية سليمة!


حفاظا ً على شهية سليمة!

پسم آلله آلرحمآن آلرحيم

آلسلآم عليگم ورحمة آلله وپرگآته

..
..
..

عمومآ ً، فآن آلشهية للطعآم هي نعمة من آلخآلق عز وچل، من آچل صحة طيپة وحيآة هنيئة –

لگنهآ قد تگون أحيآنآ ً “نقمة” أو عدوآ ً نقآومه لوضع حد للسعرآت آلحرآرية آلزآئدة آلمستهلگة

في آلچسم.

وهنآلگ من يچد صعوپة في آلآنضپآط وآلآلتزآم في موآچهة آلشهية آلمپآلغ فيهآ، فتگون آلنتيچة

گآرثية مضـّرة للچسم وآلصحة وحيآة آلإنسآن.

ولضپط آلشهية وگپح چمآح تدآعيآتهآ آلمضرّة، فيمآ يلي توچيهآت ونصآئح وإرشآدآت تسديهآ

آلخپيرة “طآلي گرنيئيل شگيد”، لتحسين آلشهية وللأگل آلهآنئ آلسليم:

..
..



..
..

فيتآمين پي (B): أن نقص هذه آلفيتآمينآت قد يؤدي إلى هپوط وترآچع في آلشهية وفي

مستويآت طآقة آلچسم
.

• آلمأگولآت “آلحرّآقة” (“آلحريف”): آلمعروف أن تنآول هذه آلأطعمة وآلمأگولآت يثير آلشهية.

• قلـّلوآ من آلشرپ خلآل تنآولگم آلطعآم: ذلگ أن شرپ آلميآه وگذلگ

آلمرطپآت وآلمشروپآت آلخفيفة يؤدي أحيآنآ ً إلى إپعآد أو تشويش آلشعور پآلچوع، فتمتلئ آلمعدة

پآلطعآم – على حسآپ آلغذآء آلمستهلگ.


• قلـّلوآ من شرپ آلقهوة: أن آحتسآء آلمشروپآت آلسآخنة، گآلقهوة،

“يغطي” أحيآنآ ً گثيرة، على آلرغپة في آلأگل وآلطعآم.


• لآ تغيـّروآ ولآ تؤچلوآ موآعيد آلوچپآت: فأحيآنآ ً يضطر آلوآحد منآ إلى

مثل هذآ آلتغيير وآلتأچيل وآلتپديل، پسپپ ضغط آلعمل وآلآلتزآمآت، فنگتفي پوچپة وآحدة، متأخرة،

ولآ يپقى متسع آو مچآل لتگملة وآستگمآل آلسعرآت آلحرآرية آلمطلوپة للچسم.


• نشآط چسمآني: أن حرگة آلچسم وآلريآضة آلپدنية (آيروپيگآ – مثلآ ً)

خلآل سآعآت آلنهآر – تثير آلشهية، وتتيح آلأگل آلسليم وآلممتع. وپآلإضآفة إلى ذلگ، فآن آلنشآط

آلچسمآني يپني گتلة عضلية إضآفية، وينعگس هذآ پشگل آيچآپي على مپنى ومظهر آلچسم، وعلى

آلوزن.


• أضيفوآ آلعسل إلى وچپآتگم وموآئدگم: ذلگ أن آلعسل يحسـّن آلشهية.

ويـُستحسن أن تتنآولوآ پين آلحين وآلآخر مقدآر ملعقة من آلعسل آلصآفي، خلآل طعآمگم.


• نپآتآت طپية وعلآچية: يفضـّل أن تستشيروآ خپيرآ ً “ليرتـّپ” لگم

وصفة من آلنپآتآت آلطپية وآلعلآچية، لتحسين أدآء آلچهآز آلهضمي، وتپعآ ً لذلگ – تنشيط

وتطـّوير آلشهية، لضمآن متعة آگپر پآلأگل وآلطعآم.


..
..
..



تحيآتي



الموضوع  الأصلي : حفاظا ً على شهية سليمة! المصدر : عالم العرب الكاتب:admin

توقيع : admin





الخميس ديسمبر 06, 2012 1:46 pm


avatar

بيانات اضافيه [+]
عدد المساهمات : 118
تاريخ التسجيل : 21/11/2012
العمر : 24
الموقع : الجزائر


وسائل الاتصال [+]
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: رد: حفاظا ً على شهية سليمة!


حفاظا ً على شهية سليمة!



دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي





الموضوع  الأصلي : حفاظا ً على شهية سليمة! المصدر : عالم العرب الكاتب:امال

توقيع : امال







الإشارات المرجعية
  

الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)






تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع الحقوق محفوظة® ·.¸.•°®» همس القلم »·.¸.•°® © 2014